SUIVI PERSONNALISÉ
Les cours se déroulent de la manière suivante
Une évaluation initiale sera réalisée dès le premier rendez-vous:
- Souhaits et objectifs
- Passé sportif
- Motivation
- Antécédents médicaux (interventions chirurgicales, traitements médicamenteux en cours)
- Pathologies connues (asthme, arthrose, cardiopathie, lombalgie)
Un certificat médical vous sera demandé dès l'inscription.
Suivra une séance d'évaluation (suite d'exercices) pour analyser
La qualité des appuis
L'équilibre
La souplesse
Le schéma corporel
La coordination
L'image motrice
L'endurance musculaire et cardiovasculaire
La force
Les qualités de gainage